2009年 07月 09日
どっちかな?
コロリと横になったら・・・・
ぐぅぐぅ・・・・
もしくは、お布団をひきにいって、そのまま、布団の上で・・・
ぐぅぐぅ・・・・
オットはソファで、ぐぅぐぅ・・・・
ハッと気づけば午前2時。
シャワーしたり、お風呂はいったり、そこからはじまるので、寝るのは
明け方になってしまっています。
睡眠時間は充分だからダイジョウブなんですけど、ちょっといけないパターンに
陥ってますねぇ~。
お仕事の疲れなのか、妊婦生活が進んでの疲れなのかな?
今日はヨガへ行ってきました♪
ああ、いい時間だな。
だんだんと、出来ないポーズが増えてきました。
「すきのポーズ」という、仰向けに寝て、足を上げ、そのまま頭の上の床まで
もっていくというポーズ。
赤ちゃんがはさまってて(笑)床に足が付きません~~~★★
ぷぷぷ。
体重も少しずつ増えてきて、腰痛らしきものや、股関節痛らしきものが
出てきています。ストレッチや、ヨガで気持ちよく体を伸ばしていけるといいなぁ。
私の体のクセである、背中から腰の右側の筋肉の硬直がまた激しく
なってきています・・・
ううう辛い。
でも、前回のヨガで、腹筋と背筋のバランスが悪いと、不具合が出るって
話を聞いたので、腹筋が弱っているのかもしれないなぁ・・・。
すこし腹筋を鍛えてみよう!!
来週のヨガは「キャンドルヨガ」なのです♪
キャンドルをたいたお部屋で、陰ヨガといわれる、じっくり時間をかけて
体をのばすポーズをとります。
ひとつのポーズで3~5分くらい?
ムリせず、のんびり♪
楽しみですっ。
さ~、あと一日・・・金曜日がきたら、次はお休みだぁぁ~い♪
いっぱい楽しい事したいです!
by haruiro331
| 2009-07-09 14:37
| 日々のできごと*